初めての腰痛と初めてのマッサージ
三日前の事、朝起きた時に腰に少々痛みを感じる。
その日は会社が休みだったので今日一日あれば治るだろうと思いゴロゴロしながら自宅で一日を過ごしたが一向に良くならない。
翌朝痛みは一層ひどくなりパンツもはけない状態に不安を感じる。
会社でスポーツ整体師を紹介してもらうが今日は予約で一杯との事。
自宅に帰り夕飯のころ痛みは頂点に。
食卓に手をつかないと立ち上がれない。
母親が心配して、杖にするようにと、どこからか丸く長い棒を探し出してくる。
情けないかなオフクロの前で杖を突いて家中を回る息子の姿。
翌日、仕事が終わってからイソイソと件のスポーツ整体師の元へ。
おぉ～っ痛いが気持ちいい！
２５分間2,000円を払い車に乗り込むも痛みはかなり和らいでいる。
初めての腰痛と初めてのマッサージ。
これで一つ他人の痛みを分かる自分になれたかなぁと思う、幼稚な自分。
コメント
お察しします。
加齢に伴い、椎間板の軟骨が減ったり変形して、神経を圧迫して痛みを覚えるそうな。
また、腹筋・背筋などの衰えも見逃せません。
日頃運動はされているでしょうが、「要」の基礎運動を見直してはいかがでしょうか？
四足から二足歩行に進化したのですから、腰部に負担がかかるのは致し方の無い事です。
どうぞ、お大事に。
投稿者: Nada | 2005年10月28日 18:40
ありがとう！腰の基礎運動ですか？
ストレッチみたいなモノ？
今日整体師さんから普段余り歩いていないからだって言われました。歩くのも大切みたいですね。
投稿者: はし | 2005年10月28日 23:13
筋肉には、外転筋と内転筋（漢字が違うかも）があり、普段使っているのは外転筋らしいです。
腹筋や背筋は外側についています。
内側で内臓や背骨に関わっている筋肉は意識した鍛え方（訓練）をしないと機能が向上しないし、衰えると腰痛の原因になるそうです。
格闘技のトレーニングされてますけど、
「歩く事」の指摘を受けたのはその事だと思います。
ご参考までに。
投稿者: Nada | 2005年10月29日 05:58
あぁ、そうそう整体師さんも何かそんな事仰ってました。筋肉が衰えると骨が曲がってしまうんですよね。
投稿者: はし | 2005年10月30日 23:31